O sono e o sucesso

É de conhecimento geral e comprovado cientificamente que uma boa noite de sono implica diretamente na qualidade de vida de uma pessoa. Apesar de ser um costume facilmente negligenciado, sabemos que dormir o suficiente todas as noites contribui para uma melhora significativa na saúde e no bem-estar. A jornalista americana Arianna Huffington defende uma teoria bastante interessante sobre o assunto.

Em sua palestra no TED, Arianna argumenta a favor do poder de uma boa noite de sono, uma pequena ideia que pode despertar outras maiores. Segundo ela, deveríamos dormir melhor, ao invés de nos gabarmos de ser “superprodutivos”, ‘“superocupados”, sacrificando noites de sono para trabalhar ou estudar mais, por exemplo. Arianna afirma que noites bem dormidas podem aumentar a felicidade e a produtividade, nos levando a tomar decisões de forma mais inteligente, o que é um caminho para o sucesso. O que você acha disso? Confira o vídeo!



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