O sono e a insônia

O sono e a insônia

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Dificuldades para dormir são uma constante na vida de muitas pessoas atualmente. Em muitos países, prevalentemente adultos têm sofrido com a insônia e suas consequências. Tanto causada por fatores psicológicos (ansiedade, depressão) quanto biológicos (baixo funcionamento do sistema imunológico), a baixa qualidade do sono tem diversos impactos negativos na qualidade de vida das pessoas.

No vídeo acima são abordadas diversas questões relacionadas à insônia e seu impacto na nossa saúde, assim como o que pode ser feito para lidar com ela. Outro quesito é a importância do sono para o funcionamento do organismo, o quê e como ocorre esse processo. Assista e entenda mais sobre o assunto.

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